5 Easy Steps to Biohacking the Hangover


HANGOVER

The experience of various unpleasant physiological and psychological effects following the consumption of ethanol, as found in wine, beer and distilled spirits.

Lets be honest there are occasions in life which merit an alcoholic drink. For some its one off celebrations i.e. weddings and milestone Birthdays while for others its an evening nightcap after a long day at work. Whichever category you fall into here are Five easy steps to biohacking the hangover and minimising the effects of alcohol on your body, brain and performance.

5 EASY STEPS TO BIOHACKING THE HANGOVER

STEP 1 - CHOOSE alcohol that will do the least damage . . . from Best to Worst *NEAT without sugar syrups or fruit juices ---> Vodka, Gin, TEQUILA, Whiskey, other distilled spirits, dry cider, dry champagne . . . (everything in between) . . . BEER is the worst!

STEP 2 - HYDRATE 1:1 For every alcohol drink have a water

STEP 3 - BLOCK the conversion of alcohol into aldehyde which causes AGING by taking 1 Vitamin C with every drink

STEP 4 - MASTER DETOXIFIER Glutathione will support your liver with the detox process. Take 1 capsule before your first drink and 1 capsule after your last drink. The best Glutathione that I know of is manufactured by Bulletproof with a pharmaceutical grade liposomal delivery system for effective absorption which is the essential key. To Shop Bulletproof Glutathione Click HERE.

STEP 5 - MOP UP! Activated Charcoal will mop up the final mess ;-) Take 2 to 4 capsules after your last drink. I use Bulletproof Activated Charcoal which can be found HERE.

On average over the last five years, I drink alcohol less than 2 to 3 times per year. Needless to say its a very rare occasion. Alcohol is right up there with Smoking and Fried Food for the worst things you can do to your health but specially when it comes to Aging gracefully. So yes, on that off chance that I have an alcoholic drink I counter balance its effects with the steps listed above. However, mostly I prefer to hydrate, take Glutathione, Vitamin C and Activated Charcoal to build me up and make me more resilient rather than just to keep me afloat. At 40 years of age, looking and feeling better than I ever did in my 20s and 30s, I attribute it to the needle movers which I have avoided such as excessive consumption of alcohol partnered with basic self care hygiene like quality sleep.

5 WAYS THAT ALCOHOL AGES YOU BEYOND YOUR YEARS

1. SKIN. Alcohol Dehydrates your body and skin (Remember your largest organ) wrinkles faster when its dry from the inside out! Think premature wrinkles, loss of collagen, elasticity, redness and puffiness! Eeek!!! Note: This wreckage impact extends to your HAIR!!! Ouch!

2. BRAIN. Alcohol gets through the blood-brain barrier where it works as a depressant making you more prone to memory loss, moodiness, anxiety and depression. Think "grumpy old man" syndrome.

3. LIVER. When you’ve ingested too much alcohol for your liver to process in a timely manner, the toxic substance begins to take its toll on your body, starting with your liver. Think alcohol "Oxidises" the Opposite of Antioxidants.

4. WEIGHT. Drinking can suppress the hormone leptin, which controls appetite which is why people can over eat when drinking. As a sugar source, alcohol raises insulin and turns on fat storage by increasing fatty deposits in the liver and over time leading to fat storage around the stomach.

5. FERTILITY. For men, excessive alcohol consumption lowers testosterone levels and reduces sperm quality and quantity. For Women, 1/2 bottle of wine per week reduces pregnancy success rate by 18%.


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RESACA

La experiencia de varios efectos fisiológicos y psicológicos desagradables después del consumo de etanol, como se encuentra en el vino, la cerveza y los licores destilados.

Seamos honestos hay ocasiones en la vida que merecen una bebida alcohólica. Para algunos, se trata de celebraciones únicas, es decir, bodas y cumpleaños, mientras que para otros es una copa nocturna después de un largo día de trabajo. Cualquiera que sea la categoría en la que te metas aquí son cinco sencillos pasos para biohackear la resaca y minimizar los efectos del alcohol en tu cuerpo, cerebro y rendimiento.

5 PASOS FÁCILES PARA "BIOHACK" LA RESACA

PASO 1 - ELIJA el alcohol que causará el menor daño. . . de mejor a peor * NEAT sin jarabes de azúcar ni zumos de frutas ---> Vodka, Gin, TEQUILA, Whisky, otros aguardientes destilados, sidra seca, champán seco. . . (todo en el medio) . . . ¡CERVEZA es lo peor!

PASO 2 - HIDRATO 1: 1 Por cada bebida alcohólica, tenga agua

PASO 3 - BLOQUEE la conversión de alcohol en aldehído que causa ENVEJECIMIENTO tomando 1 vitamina C con cada bebida

PASO 4 - DESINTOXICADOR MAESTRO El glutatión ayudará a su hígado con el proceso de desintoxicación. Tome 1 cápsula antes de su primer trago y 1 cápsula después de su último trago. El mejor glutatión que conozco está fabricado por Bulletproof con un sistema de administración liposomal de grado farmacéutico para una absorción efectiva que es la clave esencial. Para comprar glutatión a prueba de balas Haga clic AQUÍ.

PASO 5 - ¡MOP UP! El carbón activado eliminará el lío final ;-) Tome de 2 a 4 cápsulas después de su última bebida. Uso carbón activado a prueba de balas que se puede encontrar AQUÍ.

En promedio, en los últimos cinco años, tomo alcohol menos de 2 a 3 veces al año. No hace falta decir que es una ocasión muy rara. El alcohol está a la altura con Fumar y Comida Frita para las peores cosas que puede hacer para su salud, especialmente cuando se trata de envejecimiento. Entonces, sí, en caso de que tenga una bebida alcohólica, compensaré sus efectos con los pasos enumerados anteriormente. Sin embargo, sobre todo prefiero hidratarme, tomar glutatión, vitamina C y carbón activado para mejorarme y hacerme más resistente en lugar de solo mantenerme a flote. A los 40 años de edad, luciendo y sintiéndome mejor de lo que alguna vez lo hice en mis 20 y 30 años, lo atribuyo a las cosas que he evitado, como el consumo excesivo de alcohol junto con una higiene básica de cuidado personal como sueño de calidad.

5 MANERAS DE QUE EL ALCOHOL TE ENVEJEZCA MÁS ALLÁ DE TUS AÑOS

1. PIEL. El alcohol deshidrata su cuerpo y su piel (¡recuerde su órgano más grande) arrugas más rápido cuando está seco de adentro hacia afuera! ¡Piensa en arrugas prematuras, pérdida de colágeno, elasticidad, enrojecimiento e hinchazón! Eeek !!! Nota: ¡Este impacto de los restos se extiende a su CABELLO! ¡Ay!

2. CEREBRO. El alcohol pasa a través de la barrera hematoencefálica donde funciona como un depresor y lo hace más propenso a la pérdida de la memoria, el mal humor, la ansiedad y la depresión. Piense en el síndrome del "viejo gruñón".

3. HÍGADO. Cuando ha ingerido demasiado alcohol para que su hígado lo procese de manera oportuna, la sustancia tóxica comienza a pasar factura a su cuerpo, empezando por el hígado. Piensa que el alcohol "oxida" lo opuesto a los antioxidantes.

4. PESO. Beber puede suprimir la hormona leptina, que controla el apetito y por eso las personas pueden comer en exceso al beber. Como fuente de azúcar, el alcohol aumenta la insulina y activa el almacenamiento de grasa al aumentar los depósitos de grasa en el hígado y con el tiempo conduce al almacenamiento de grasa alrededor del estómago.

5. FERTILIDAD. Para los hombres, el consumo excesivo de alcohol reduce los niveles de testosterona y reduce la cantidad y calidad de los espermatozoides. Para las mujeres, 1/2 botella de vino por semana reduce la tasa de éxito del embarazo en un 18%

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RESSACA

A experiência de vários efeitos fisiológicos e psicológicos desagradáveis ​​após o consumo de etanol, como encontrado no vinho, cerveja e destilados.

Vamos ser honestos, existem ocasiões na vida que merecem uma bebida alcoólica. Para alguns seus um fora de celebrações, ou seja, casamentos e marcos Aniversários, enquanto para outros é uma bebida à noite depois de um longo dia de trabalho. Qualquer que seja a categoria em que você se encaixa aqui, são cinco passos fáceis para biohackear a ressaca e minimizar os efeitos do álcool em seu corpo, cérebro e desempenho.

5 ETAPAS FÁCEIS PARA "BIOHACK" O RESSACA

PASSO 1 - ESCOLHA o álcool que causará o menor dano. . . de melhor para pior * NEAT sem xaropes de açúcar ou sucos de frutas ---> Vodka, Gin, TEQUILA, uísque, outras bebidas destiladas, cidra seca, champanhe seco. . . (tudo no meio) . . . A cerveja é o pior!

PASSO 2 - HIDRATA 1: 1 Para cada bebida alcoólica tem água

PASSO 3 - BLOQUEAR a conversão de álcool em aldeído, que causa o envelhecimento, tomando 1 vitamina C em cada bebida

PASSO 4 - DETOXIFICADOR MASTER A glutationa apoiará o seu fígado com o processo de desintoxicação. Tome 1 cápsula antes da primeira bebida e 1 cápsula depois da sua última bebida. A melhor glutationa que eu conheço é fabricada pela Bulletproof com um sistema de entrega lipossomal de grau farmacêutico para absorção eficaz, que é a chave essencial. Para comprar glutationa à prova de bala Clique AQUI.

PASSO 5 - MOP UP! Carvão ativado vai limpar a bagunça final ;-) Tome 2-4 cápsulas após a sua última bebida. Eu uso o carvão ativado à prova de balas que pode ser encontrado AQUI.

Em média, nos últimos cinco anos, bebo álcool menos de 2 a 3 vezes por ano. Escusado será dizer que é uma ocasião muito rara. O álcool está lá em cima com o Fumar e a Comida Frita para as piores coisas que você pode fazer à sua saúde, mas especialmente quando se trata de envelhecer graciosamente. Então, sim, com a chance de eu tomar uma bebida alcoólica, eu equilibro seus efeitos com os passos listados acima. No entanto, principalmente eu prefiro hidratar, tomar glutationa, vitamina C e carvão ativado para construir-me e me tornar mais resistente, em vez de apenas me manter à tona. Aos 40 anos de idade, olhando e sentindo melhor do que eu já fiz em meus 20s e 30s, eu atribuo isso a que eu evitei, como consumo excessivo de álcool em parceria com higiene básica de auto-cuidado como sono de qualidade.

5 maneiras que o álcool envelhece para além dos seus anos

1. PELE Álcool Dehydrates seu corpo e pele (Lembre-se de seu maior órgão) rugas mais rápido quando está seco de dentro para fora! Pense rugas prematuras, perda de colágeno, elasticidade, vermelhidão e inchaço! Eeek !!! Nota: Este impacto dos destroços estende-se ao seu CABELO !!! Ai!

2. CÉREBRO O álcool atravessa a barreira hemato-encefálica, onde funciona como um depressor, tornando-o mais propenso a perda de memória, mau humor, ansiedade e depressão. Pense síndrome "velho rabugento".

3. FÍGADO Quando você ingeriu muito álcool para o fígado processar em tempo hábil, a substância tóxica começa a afetar seu corpo, começando pelo fígado. Pense álcool "Oxide" o oposto de antioxidantes.

4. PESO Beber pode suprimir o hormônio leptina, que controla o apetite, e é por isso que as pessoas podem comer demais quando bebem. Como fonte de açúcar, o álcool aumenta a insulina e ativa o armazenamento de gordura aumentando os depósitos de gordura no fígado e, com o tempo, levando ao armazenamento de gordura ao redor do estômago.

5. FERTILIDADE Para os homens, o consumo excessivo de álcool reduz os níveis de testosterona e reduz a qualidade e a quantidade de espermatozóides. Para as mulheres, 1/2 garrafa de vinho por semana reduz a taxa de sucesso da gravidez em 18%

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